Soms voel je dat het te veel wordt.
Dat je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam signalen blijft geven. Spanning, onrust of vermoeidheid die je moeilijk kan loslaten.
Stress en ingrijpende ervaringen laten hun sporen na in het lichaam. Ook wanneer je mentaal begrijpt wat er speelt, blijft je lichaam soms reageren.
Bij Mental Arts nodig ik je uit om opnieuw te vertragen en contact te maken met jezelf. Niet door te forceren, maar door te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Via gerichte lichaams- en ademhalingsoefeningen werken we aan het kalmeren van je zenuwstelsel, het reguleren van emoties en het stap voor stap opbouwen van meer zelfvertrouwen.
Je hoeft het niet alleen te doen. In een veilige omgeving werken we met co-regulatie: samen zoeken we naar rust, zodat je lichaam opnieuw kan ervaren hoe het voelt om te ontspannen. Van daaruit groeit het vermogen om ook zelf terug te keren naar dat gevoel, wanneer het nodig is.
De basis van deze aanpak ligt in meditatie en martiale bewegingsvormen. Vanuit deze fundamenten en gecombineerd met andere inzichten word dit vertaald naar eenvoudige, concrete oefeningen die je helpen om anders om te gaan met stress en wat je voelt.
Deze begeleiding kan op zichzelf staan of een waardevolle aanvulling zijn op een traject bij bijvoorbeeld een psychotherapeut.
Kenny weet perfect de balans te vinden tussen, me uit mijn comfortzone halen en me toch veilig te blijven voelen.
Dit was een zeer aangename ervaring, je leert om rust en relaxatie te vinden in je eigen lichaam.
Ik wist niet goed wat te verwachten maar de oefeningen zijn leuk om te doen en Kenny helpt je er goed bij.
Bied een persoonlijke aanpak die past bij jouw specifieke behoeften en doelen.
Door de unieke aanpak van bewegen en leren omgaan met mijn problemen, voel ik me beter.
Al de diensten zijn ook beschikbaar aan huis of op locatie.
Boek een sessie
Facebook: Mental Arts
Haarsnijderslaan 6/0104
LOKEREN
