Jong zijn is vandaag niet altijd makkelijk.

Veel jongeren en adolescenten staan onder druk: op school, in hun vrije tijd en in hun sociale omgeving. Er wordt veel van hen verwacht, terwijl er weinig ruimte is om gewoon tot rust te komen of gewoon even zichzelf te zijn.

Die druk kan gevoelens versterken. Stress, onzekerheid of onrust kunnen zich opstapelen, zonder dat jongeren altijd weten hoe ze hiermee kunnen omgaan.
 

Bij Mental Arts bieden we jongeren van 10 tot 18 jaar een veilige plek om tot rust te komen. We werken met oefeningen die hun oorsprong vinden in traditionele bewegingsvormen, waaronder tai chi, boksen, ademhaling en meditatie.
 

De sessies zijn afgestemd op zowel jongens als meisjes en richten zich onder andere op:

​

• het helpen reguleren van emoties

• het opbouwen van zelfvertrouwen

• het versterken van het zelfbeeld

• het ontwikkelen van een gezonde assertiviteit

​

Zo ondersteunen we jongeren om sterker, rustiger en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan.

​