Mental Arts: beweging voor lichaam én geest
Bij Mental Arts combineren we de essentie van gevechtsporten met mentale begeleiding – zonder het vechten. Denk aan gerichte beweging, ademhaling, focus en mindset, helemaal afgestemd op wat jij nodig hebt.
​
Het is geen klassieke martial arts, maar een unieke aanpak waarbij fysieke oefeningen worden ingezet als krachtig hulpmiddel voor mentaal welzijn.
Je zou kunnen zeggen: martial arts met een flinke dosis geestelijk bewustzijn erin gegoten.
​
Of je nu op zoek bent naar meer balans, meer zelfvertrouwen of rust in je hoofd: samen bewegen we stap per stap naar een sterker, stabieler en veerkrachtiger leven.
Hoe werkt Mental Arts
Zoals je misschien al hebt gelezen, combineren we bij Mental Arts de essentie van gevechtsporten met mentale begeleiding. Maar wat betekent dat nu precies in de praktijk?
​
Tijdens de sessies maken we gebruik van elementen uit vooral tai chi, boksen en escrima. Elke methode heeft z’n eigen kracht en wordt afgestemd op jouw noden.
Wil je assertiever worden? Dan kunnen we wat meer boksen integreren.
Heb je last van onzekerheid of angst? Dan bouwen we rust en zelfvertrouwen op met zachte tai chi-bewegingen.
En wil je meer zelfbewustzijn ontwikkelen? Dan kunnen we samen werken met meditatie en ademhalingstechnieken.
​
We zoeken samen naar een aanpak die bij jóu past, op een tempo dat goed voelt voor jou.
Geen druk, geen haast — gewoon stap voor stap, met aandacht en respect voor jouw proces.
Voor wie is Mental Arts
Mental Arts is er voor iedereen die op zoek is naar meer rust, kracht of balans — zowel mentaal als fysiek. Je hoeft geen ervaring te hebben met vechtsport of meditatie. Wat telt, is dat je openstaat om te bewegen, te voelen en te groeien.
​
Misschien herken je jezelf in één van deze situaties:
-
Je hebt moeite met grenzen stellen of wil assertiever worden.
-
Je voelt je vaak gespannen of overprikkeld.
-
Je worstelt met angsten, onzekerheid of een laag zelfbeeld.
-
Je wil leren omgaan met stress of beter in contact komen met je lichaam.
-
Of je zoekt gewoon een manier om je hoofd leeg te maken en dichter bij jezelf te komen.
​​
Of je nu jong bent of ouder, fysiek actief of juist niet — we passen de sessies aan op jouw mogelijkheden en tempo. Mental Arts is geen prestatiegerichte methode, maar een uitnodiging om op jouw manier sterker en bewuster in het leven te staan.
Belangrijk: Mental Arts kan ondersteunend werken, maar het is geen vervanging voor professionele psychologische hulp. Bij ernstige klachten zoals een zware depressie of trauma raden we aan eerst contact op te nemen met een erkend psycholoog of huisarts.
