Eerste kennismakingsgesprek
In dit eerste gesprek bespreken we je verwachtingen. Wat zou je graag bereiken door met mij samen te werken. Je zal een uitgebreide uitleg krijgen over welke soort oefeningen we allemaal kunnen gebruiken. Ook gaan we, in de mate van het mogelijke, al eens praktisch aan de slag door het proberen van enkele oefeningen.
Deze eerste sessie is altijd gratis.
De eerste sessies
In de eerste sessie die volgen gaan we eerst verder op hetgeen er besproken is in het kennismakingsgesprek. We zoeken naar oefeningen die je zelf graag doet en die je helpen bij het bereiken van je doel. Deze kunnen bijvoorbeeld zijn:
-
boks oefeningen om je te helpen bij het opbouwen van assertiviteit en zelfvertrouwen
-
meditatie om zelfbewuster te worden
-
bewegingsoefeningen
-
...
Je word ondersteund bij elke oefening en jij bepaald zelf het tempo. Deze beginnende vertrouwensband zal ook van pas komen bij volgende sessies.
Verder verloop
Vanaf nu kunnen we echt aan de slag. Met ondersteuning van mij en gebruik makende van de oefeningen en communicatie, gaan we proberen je zo dicht mogelijk bij de grens van je comfortzone te brengen. Uiteindelijk doen we er samen een stapje over en verplaatsen we je grens van je comfortzone, op weg naar je uiteindelijke doel. Uiteraard gebeurt nog steeds alles op jouw tempo en kunnen we ten allen tijden een stapje terug doen.
